“每年只有这一场半马，我想尽力而为。”在上海女子半马结束后，纪亚群满怀激动地说道。她从B区起跑，最终以1小时26分16秒的成绩获得了下半年上海马拉松的参赛资格。
她的心声
在上海女子半马中
她最爱的瞬间
“对于上马你有目标吗？”
“没有。”纪亚群说。“我只是想享受这场马拉松的氛围。”
自从2024年南京马拉松上她以2小时56分51秒破三后，她坦言再也不想给自己设定更高的目标。去年年底，她和丈夫一起穿着跑步服，举行了一场非传统的婚礼，开启了新的生活阶段。“接下来，我可能会去XTERRA约会！”她笑着说道。
XTERRA不仅见证了她的成就
也见证了她的爱情
“卢湾一姐”没有奢望，只有追求
三年前，当纪亚群正式加入卢湾跑团，没人会猜到她会成为“卢湾一姐”。资深跑友刚哥坦言：“当时她身材娇小，跟在一群大神后面跑，配速也不快，像个能干又倔强的小姑娘。”
她自己也没有想过。这个故事的开端平淡无奇：小时候并未显示出长跑天赋，大学毕业后成为“沪漂”，在一家做平面设计的公司上班。因为一时的兴起，她办了一张健身卡，下班后去健身房锻炼，误打误撞地发现了跑步的乐趣。“就像发现了美食和美妙的地方一样”。天气好的时候，她也会冒险在马路上奔跑。那时候，卢湾跑团还不为人所知，而她只是一个因为跑完7公里而快乐的运动爱好者。
跑步之外，她的生活同样多姿多彩：瑜伽、力量训练、爬山和美食。尽管那时她尚未踏入马拉松的境地，但周围越来越多的跑友和他们在朋友圈里分享的参赛经历，让她对马拉松心生向往。卢湾跑团也在马拉松的热潮中逐渐为人熟知，她偶尔能够看到跑团的动态，却从未想过有一天自己会成为其中的一员，被大家亲切地称为“卢湾一姐”。
她的第一场半马是在2019年的家乡如皋完成的，成绩为1小时53分08秒。回到如皋参加马拉松并不在她的计划中，她本来打算在无锡马拉松上完成首次半马。父亲告诉她如皋要举办马拉松，问她是否想回去参加。“当然要回去！”她立刻答应。小地方的小赛事，能让人产生归属感，让她也想念爷爷奶奶和父母。
如果不是回到如皋，按照原计划在无锡完成首半马，她的马拉松旅程可能不会如此精彩。她在如皋得到的成绩让自己大为惊喜——两个月前，她的配速停留在540左右，原本仅仅希望“能顺利破二”。尽管在无锡的半马中未能如愿以偿，但如皋的超常发挥成了她持续跑下去的动力，她不仅想要继续努力，争取PB，还想去冲击全马。
那时的她还不知道如何下载成绩证书，手机里保留着跑马拉松当天收到的短信。刚哥见证了她坚持的决心：“她要强又倔，既然决定了的事，必定要做到。”
她开始认真计划和训练，尽可能在繁忙的工作后，利用那有限的时间训练。她保持健身习惯，加入力量训练和瑜伽，让自己的身体适应全马的挑战。逐渐地，她开始越野，但也是为了提升马拉松的能力。“我要通过不同的运动形式保持良好的竞技状态。”2019年，纪亚群有了一个目标：“我要跑完全马。”
越野和马拉松双线发力
然而，她的第一次全马并没有像首半马那样给她带来意外的喜悦，以4小时30分钟完赛，她感觉这一成绩并不足以体现自己夏季训练的艰辛。“累，相信腿是我的！”她喃喃自语，“夏季那么努力，为何还是这么累？难道我的能力和野心不匹配？”。挫败感涌上心头，她在领完完赛包后反思了整个月的训练。
从小到大，纪亚群从未让父母为学习操过心。工作后她考取了多项证书。可她意识到，马拉松也是一门学问。“既然如此，那我便认真学习。”2020年赛事停摆期间，纪亚群开始从零学习马拉松的知识：了解生理结构和跑步理论。每周三，她与附近的跑友们一起在操场上训练。
每周三的操场
每次都有纪亚群的身影
长三角的夏天闷热潮湿，如果没有马拉松的目标，她大概率会在健身房锻炼，或者找个山头消暑。但那一年的所有爱好都被马拉松占据了。认真学习的成果是：一年后，她的半马成绩提升近11分钟，全马也进步了近40分钟。可这并没有给予她如释重负的感觉，反而让她感受到更大的“野心”。她意识到自己的潜力尚有待挖掘。“只要好好练，330的目标也许能实现。”
那年的卢湾跑团已经在上海跑友中声名显赫，纪亚群更是在朋友圈提出“七月猛练”的口号。她不断刷新自己的成绩，始终记得韩寒说过：“很多事情，如果坚持做下去不一定能获得积极的回报，但跑步一定能。”
夏训：操场和健身房双线并行
韩寒说得不错。在2023年春季，当路跑赛事全面复苏之际，纪亚群在南通的一场半马中以1小时29分54秒的成绩开了个好头。一周后，在扬州鉴真半马中再度提升至1小时28分。两周后，她结束了上海静安女子半马，尽管成绩稍慢，但仍保持在1小时30分以内。一次接一次的比赛让她充满干劲。
“我一直关注他们的公众号，每周一都会发布训练计划，如果觉得可以跟上，就参与。”半马PB字典里再无隐蔽，纪亚群觉得是时候深入卢湾跑团接受训练。
在上海这座繁忙的大都市，工作虽忙，但她几乎全勤参加每周二和周四的训练。她努力训练，最终成为跑团中唯一能跟随A组训练的女性。“她不仅全勤参加训练，一有接力赛等活动都积极参与。”刚哥如是说。
去年10月，在最后一周的训练中，纪亚群在A组进行乳酸阈值跑，以410-350的配速完成了三组2公里。经过一年的训练，她终于在2024年南京马拉松实现了自己的目标，成功破三，以2小时56分51秒的成绩完成比赛，成为新一代“卢湾一姐”。
“小小j（纪亚群）是我们卢湾跑团唯一一名通过卢湾训练实现破三的女队员。”团长米高感慨道。这一年，卢湾不仅“收获”了纪亚群这样的宝藏女孩，从她身上也学到了对待竞技的心态。“她热爱竞技却不沉迷，对于业余跑者而言，这种追求的平衡十分难得：在需要全力以赴的时候，她从不懈怠；在生活享受的时刻，她也绝不忘记跑步的初衷。正是这种对跑步的热爱，造就了她的纯粹。”米高讲道，这亦是纪亚群称之为精英跑者的关键所在。
成功破三
当她在终点与朋友合影时，纪亚群满怀兴奋。
越野不为名次，而是为了追寻更好的生活
在实现了破三的目标后，纪亚群打算在今年安心享受跑山赛季。
“不再设定高远的目标，也不是我想要的。为了成绩而不顾一切，甚至受伤，这种做法对我而言太极端，生活将变得单调脆弱。”
她的越野赛程安排满满，但她并不强求每场都必须完成或达到目标，只想去看看风景。对她来说，跑山就如同翻阅名著，时常让人重新领悟。“就像约会那样。”她笑着说。
2023年3月15日，在完成上海女子半马一周后，纪亚群出现在越野东海VDH-30公里的赛道上。这位在去年的亚洲UTMB洲际大满贯赛中斩获星夜50公里女子冠军的选手，以女子14名的成绩结束了今年的首场越野赛。她对这个结果感到“很满意，因为整个3小时32分14秒都全力以赴！”
越野赛事中，纪亚群以轻盈的脚步奔跑
“跑马拉松是为了达成目标，但越野不求成绩。”纪亚群坦言，她频繁参加马拉松赛事以获得成绩，而每次训练计划都对应具体目标，因为马拉松可以精准设定配速、体能分配与补给。然而，越野却无从设定。
在过去的七年里，她从一名跑步小白成长为破三的选手，从越野的新手变成屡屡站上领奖台的跑者，并没有给每一次越野比赛设定具体的成绩目标。这几年的越野成绩提升，得益于长年累月的马拉松训练和持续的力量训练。
“越野的成绩真难以预测。”她说，恶劣天气、复杂赛道都会影响最终的表现，摔跤、崴脚可能都让比赛无法持续进行。“得学会与自己和解，不能强行突破。”她笑着说，“该慢则慢，该退就退。”
越野是一种与自然亲密接触的体验
在这里，她能够欣赏到不同的风景，发现不一样的自己。越野使她放松身心、增进友谊，减轻路跑的疲劳，“还有，作为约会。”她幽默地说。
她的爱人朱鹏鹏就是跑步中相识的。与其他情侣的约会形式不同，他们的约会是一起训练、一起越野。与其他情侣的出游方式更为常规，而他们则选择XTERRA越野。“在这两年里，我们去了四次！”
XTERRA的基地位于苏州。两年来四次，次次都是周末进行极限往返的体验。他们乐于接受这种挑战。
那时，他们正值热恋期，跑遍周围的山川都快被他们的足迹磨平了。纪亚群心想，换个地方约会也未尝不可。2023年8月26日，她和朱鹏鹏再度来到XTERRA苏州渔洋山基地。
“难以忘怀。”她回忆道。小木屋、绿草坪，乐队直播，浪漫气氛满分。“社群活动真的很赞，教练特别专业。赛道爬升指数不高，山地系数低，不至于累到下山就想倒下，可以在赛后享受乐队汇演。”
那晚，在繁星点点的夜空下，纪亚群意识到，自己喜欢的人恰好也喜爱相同的事，再没有比这更快乐的时刻了！这段经历在她的心中留下深刻的印记。“只要XTERRA继续办赛，我们就一定会去！”
自2024年开始到2025年，两人频频访问XTERRA。在第三次参与XTERRA赛事时，她还获得了渔洋山夜跑21K的冠军。
越野，更加贴近生活本质。生活是长期的追求，越野也是。当她在赛道上坚持到底，突破自我时，同样也能够果断退赛，选择再来；在各自的局限中，她看到了自我的渺小，却也感受到了自己的强大。
2024年与2025年
她在莫干山越野挑战赛、港百及UTMB星夜50公里组别中取得女子组冠军，成绩斐然。
婚姻不是暂停，而是多了一个人同行
2025年9月20日，纪亚群与朱鹏鹏举行了特别的婚礼。没有煽情的司仪，没有泪水的父母，新娘没有穿婚纱，新郎也不穿西装。
身着跑鞋和速干衣
“我们的婚纱照更为特别！”纪亚群莞尔一笑。他们的婚纱照是在常去的惠山拍的，没有华丽的礼服，只有舒适的速干服；全程抓拍，无需摆拍，全在攀登的瞬间。
纪亚群的跑山婚纱照
“好好的女孩，不结婚不生孩子，天天跑步。”这样的评价曾在陌生人、以及她父亲口中出现。父亲虽看似严厉，但内心却关心着她的每一个举动。关注女儿在目标上努力、健康、精神饱满，并找到一个志同道合的伴侣，令他感到欣慰。
她的丈夫朱鹏鹏心甘情愿地成为她的支持者。虽然他曾热衷于铁人三项，但在认识纪亚群后，转向马拉松和越野，给她背水、破风和按摩，在他的社交平台上毫不隐讳地分享着“有一个全马破三的媳妇”的骄傲。
2023年11月12日，朱鹏鹏在莫干山的百公里越野赛终点求婚成功。
婚后的纪亚群没有停止跑步。她感激亲朋对她选择的理解，并愈加坚定地过着自己喜欢的生活。她依旧奔腾在自己热爱的赛道上，享受着力量训练、瑜伽和美食，只是身边多了一个同行者。
是携手前行的爱人
是竞赛中的队友